Ortopediniai vidpadžiai yra svarbus aksesuaras visiems, kenčiantiems nuo pėdų skausmo, pavyzdžiui, padų fascito ar kitokio diskomforto.Rinkoje yra įvairių tipų ortopedinių vidpadžių ir nėra vieno „visiems tinkančio“ varianto, nes kiekvieno simptomai ir situacija yra unikalūs, todėl renkantis jums tinkamiausią tipą gali būti sunku.
Paimkime pavyzdį, kaip išsirinkti tinkamus vidpadžius, kai sergate padų fascitu?Kad padėtume apsispręsti, siūlome keletą gairių.
Pirma, rinkitės vidpadžius, panašius į jūsų pėdos formą --- Nesvarbu, ar turite aukštus, vidutinius ar plokščius skliautus, vidpadis turi būti lygus jūsų pėdos kontūrui, kad tinkamai ją paremtų.
Antra, suderinkite stangrumo lygius su savo veiklos poreikiais --- Jums gali prireikti tvirtesnės atramos ilgiems bėgimui arba ne tokios standžios atramos, kai bėgate sunkesnėje vietovėje ar spurtuojant.Naudokite įvairių tipų derinį, kad atitiktų jūsų veiklą.
Trečia, lengvai įsitaisykite naujus vidpadžius --- Visada skirkite pakankamai laiko savo kūnui priprasti prie naujų vidpadžių.Pavyzdžiui, galite pradėti dėvėti juos keletą valandų per dieną.Tada remkitės tuo, kol jausitės patogiai dėvėdami juos ilgesnį laiką.Galų gale galėsite juos nešioti tiek, kiek jums jų prireiks.Atminkite, kad kai kuriais atvejais gali prireikti iki 6 savaičių, kol prisitaikysite ir įsitvirtinsite naujuose vidpadžiuose.
Galiausiai, negalvokite apie vidpadžius kaip apie gydymą --- Jie gali padėti jaustis geriau ir trumpam sumažinti skausmą, tačiau vidpadžiai (nesvarbu, kokio tipo) negali išgydyti padų fascito.Taigi vietoj to naudokite juos kaip įrankį, skirtą jūsų atsigavimui, kaip platesnio gydymo plano dalį.
Tai reiškia, kad renkantis ortopedinį vidpadį svarbu atsižvelgti į vidpadžio dydį ir formą.Vidpadis turi tvirtai priglusti prie batų ir suteikti pėdai atramą bei komfortą.Taip pat svarbu atsižvelgti į vidpadžio medžiagą.Kai kurios medžiagos, pavyzdžiui, putplastis, yra minkštos ir patogios, o kitos, pavyzdžiui, plastikas, suteikia daugiau atramos, yra patvarios ir ilgaamžės.
Be to, svarbu atsižvelgti į veiklą, kurią atliksite dėvėdami vidpadžius.Jei užsiimate stipria veikla, pavyzdžiui, bėgiojate, rinkitės vidpadžius su papildoma amortizacija ir amortizacija.Jei darbe stovite ilgą laiką, rinkitės atramą ir stabilumą suteikiančius vidpadžius.
Apibendrinant galima pasakyti, kad pasirinkus tinkamą ortopedinį vidpadį, atitinkantį pėdų priežiūros poreikius, galite žymiai pagerinti jūsų kasdienį gyvenimą.Skirkite laiko savo pėdos skausmo ar diskomforto priežasčiai nustatyti ir pasirinkite tinkamą vidpadį, kuris suteiks atramą, komfortą ir stabilumą.Su tinkamo tipo avalynės įdėklais galite mėgautis neskausmingu ir patogiu gyvenimo būdu.
Paskelbimo laikas: 2023-09-09